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CALMA COVID

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El ESTRÉS causado por el miedo al coronavirus puede ser vencido. Una de cada cinco personas reporta padecer lo que los expertos en salud mental...

Cómo olvidar el pasado, vivir en el presente y no pensar...

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Obsesionarte con el pasado o enfocarte en el futuro puede hacerte perder la perspectiva de tu vida presente. Esto puede hacer que tu vida...

Programa tu Mente para conseguir un Futuro Saludable

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Debemos reprogramar tu subconsciente para avanzar hacia un futuro saludable.   En este ejercicio que traigo hoy, visualizaremos una versión negativa de la realidad con el...

¿Cómo Eliminar tus Antojos?

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¡Hay Antojos que matan! Hace unos diez años, una famosa actriz me pidió que la ayudara a controlar su adicción al chocolate. Comía unas ocho...

Los clubes de adelgazamiento empeoran (mucho) las cosas

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Hacer dieta es garantía de desastre. Participar en un club o en un grupo de adelgazamiento hace que la persona pierda peso a corto...

PREPÁRATE PARA EL ÉXITO.

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Las posturas de PODER provienen de un experimento científico en la Universidad de Harvard donde los investigadores encontraron que debido a que la mente...

CREA EL FUTURO QUE QUIERES, NO EL QUE TU MENTE TE...

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Entre más repetimos un patrón de comportamiento, más fuerte se vuelve. Cuando nos entregamos a la negatividad a lo largo de los años, nos esforzamos...

SANANDO TU “CORONAFOBIA”.

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Ya se ha anunciado la Nueva Normalidad, en la que poco a poco, podemos salir de nuestras casas, aunque aún con cautela y prudencia. Pero...

¿CÓMO ELEVAR TU CONFIANZA Y SEGURIDAD POST COVID?

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Un fenómeno apodado "Coronafobia" ha aparecido como resultado de la pandemia, con algunos de nosotros ansiosos por reanudar rutinas normales. como el uso del...

“SWISH” UNA TÉCNICA PARA ALEJAR EL AZUCAR DE TU VIDA.

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El azúcar es un asesino probado, mortal y que trabaja en cámara lenta. La mayoría de las personas consumen alrededor de tres veces más...

CÓMO NEUTRALIZAR TUS PROBLEMAS Y SENTIR CALMA

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Teniendo un día desafiante? Una de las estrategias que tiene la mayoría de las personas que conozco es que saben muy bien qué es lo...

EL ESPEJO AMISTOSO

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Todos en esta vida hemos recibido algún piropo de vez en cuando, verdad que sí. En ocasiones pueden parecer triviales, como "Vaya, que bien te...

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